“公园里的大爷大妈练着云手，轻柔飘逸，看着很美，那是表演。太极的云手基础的训练项里，是放着一个100斤的石磨，石磨上没有握柄，练习的时候就是扎着四平马，用云手动作把着石磨两边，转动石磨，这样长期的训练下来，腿、腰、手臂的力量，全都有，四两拨千斤只是个技术动作，实际上是八百斤拨一千斤，绝对是力量的对抗。公园里大爷大妈练那云手，就是个舞蹈动作，别说拨千斤，一百斤都拨不动。”
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放马山南 第三章且听风吟
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放马山南 第五章向左走，向右走
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放马山南 第六章缘分天注定
放马山南 第十章有时候有时候
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